Pcrw Member

Я как стала себя ограничивать во всяких вредностях, они стали перепадать мужу...)) такая некая компенсация, мне нельзя съешь ты, и тоже прям на и все, а он и счастлив, набрал 20 кг)) скоро присоединяться ко мне надо будет)))

Привет во мне 8 месяцев назад было 163 кг. Сейчас 110. Было много попыток тоже. Но как только наткнулась на это приложение заполнила 1 день 2,3,4 и теперь это вошло в привычку, не потому что так надо, а потому что нравится и вижу что результаты есть. Втягивайтесь и все получится!

У меня были весы идеальные. Сломались. Купила новые обычные не дорогие было это месяц назад в пределах 1300р. Вес так же как у Вас)) сейчас один еще раз встаешь +2 кг и тд. Пошла вернула их и взяла другой фирмы, тоже самое! Стоят весы на ровной плитке. Погуглила, нашла выход взвешиваться на 1 ноге))) работает))

Приветствую. Что бы не открывать новую тему спрошу опять тут. Чем чреват перебор белка? Поправлюсь нет? До сегодняшнего пересчета была предложенная норма 119 по-моему белка, сейчас предлагает при текущем весе в 127 кг, 101 белка. Часто белок превышал на 4-12 гр. Что будет при частом превышении предлагаемого белка на 20-30…

А лучше подскажите что такого кушать что бы 50 жира набирать? На куре, овощах,твороге столько не наберешь.

> @EugeneBee написал: > Какие до 20 :o Вы в своём уме? > Минимум 50-60! Помню, помню, стараюсь.

Спасибо большое за поддержку всем кто подсказывал. В данный момент уколы те что с витаминами кончились и все пошло как надо. Сейчас 128.2. Так же стараюсь набирать до 1200-1400 калорий и с жирами стараюсь хотя бы до 20. :)

> @tukzarblack написал: > тут либо организм замучился и ему нужно дать два дня по 1500-1600ккал(мясо, яйца, творог и каши, можно сушки с чаем), это чтобы гармональная система подвосстановилась и продолжила жечь жиры после > либо реально нужно увеличить активность дневную, высыпаться > насчёт снижения калорий в пище- ниже…

Спасибо за ответы :) . А подскажите по углеводам какой минимум хотя бы должен быть?