Комментарии
-
Что то поздновато чувствовать ягодичные мышцы через год - явно слабая работа, слишком малые веса - потерянное время. Нагрузку плавно но хорошо надо увеличивать чтоб время зря не тратить.
-
Всем привет! Присоединяйтесь :)