Комментарии
-
У нас, к сожалению, вредностей дома частенько много...Муж тратит слишком много ккал и поэтому добивает нехватку ккал как хочет). А я слюнями извожу себя))..но конечно от него прикрываюсь типо «не люблю-такое не ем-не хочу»)..зачем ему аппетит портить).
-
Я, кстати, много вариантов попробовала..пробовала и на обед съесть с запасом до вечера ..не самое лучшее решение - от него, как показал опыт, толстеют)). Проблема еще в лени..не всегда с утра успеваешь пораньше встать овощи мыть/резать/купить...и по пути домой вместо яблочка появляется батончик из автомата на…
-
Понимаю очень и при огурец и про соЖрать. Я, когда работаю, у меня похожий график: в 12 обед, не до перекусов, вечером спорт, дома около 21:30. Поэтому вечером готова проглотить холодильник целиком незапивая и нужна железная воля, чтобы на огурчике остановиться)..и не дай бог зарулить вечером в бар с друзьями. Я стала…
-
своим позитивом разбавит парень всю серьёзность существующих «проблем и дискуссий» на MFP)
-
Приложение очень хорошее. Успехов вам)
-
> @araararuna написал: > Я читала публикации ВОЗ и других источников. Тогда не понимаю, что собственно мы тут обсуждаем и время тратим), т.к. 30мл в день на кг и выходит 1,5-2 литра жидкости в среднем для человека)..или речь здесь до точности в 100-300мл? и никто не просит пить ее стаканами за раз). Я привыкла пить…
-
С едой что не так)? Мы вроде все здесь из-за еды на MFP)? чтобы есть столько сколько нужно, а не сколько хочется). Со спортом вроде тоже так - большинству не хочется). По поводу норм ВОЗ - у вас источник сам ВОЗ?
-
Врач Водовозов ...интересная фамилия, может что-то личное у него с темой (возит воду?) раз он так против рекомендованных норм ВОЗ и МинЗдравами развитых стран)). Кстати, человек в среднем теряет в день 1,5-2 литра воды при обычной нагрузке и в обычных условиях. Может просто как и с питанием...не всегда то, что нам…
-
Хм, не загрузился коментарий. Отличная идея, особенно для тех (как я) у кого то погода плохая , то в фитнес зал ехать далеко/поздно/рано;). Возьму на заметку на будущее, так как пока придерживаюсь уже другого плана нагрузки.
-
> @PopovaOlga написал: > Ох! Я бегаю. Ольга дала отличные советы, если решитесь бегать, то лучше прислушайтесь:)
-
Я, к сожалению, ближайшее 3 месяца по состоянию здоровья после родов бегать не могу. Но из собственного опыта могу сказать только одно: бег очень эффективно помогает скинуть вес при достаточной нагрузке (как без неё;)?). Судя по моим знакомым, (к сожалению пока сама не могу похвастаться), бег может вам обеспечить ноги…
-
