ScherbakovMS Member

Я почти в 35 за тушку свою взялся, как раз в мае будет уже год. Минус 21 кг. По весу еще 3 кг планирую минусануть, потом может мышцами займусь, но с этим сложнее из за позвоночных грыж.

Удачи!

Как вышел на дистанцию за 5 км, перед пробежкой пол стакана воды и немного булочки или печеньки или банана употребляю, ну или на крайняк хлеба кусочек. Не знаю насколько сил это прибавляет, но желудок перестал во время пробежек беспокоить практически

> @araararuna написал: > Ну вот и у нас в Сибири снег пошел сегодня, а я-то уже надеялась, что какая-никакая весна установилась... Не тут-то было! Мы живем уже три дня без снега, но под дождями... Капец, лучше бы зима была, чем такое лето(( По привычки вышагиваю шаги)) забываю что челенж закончилсч))

> @araararuna написал: > > @ScherbakovMS написал: > > > @xapyk написал: > > > Заведи собаку, и тогда никто придираться не будет к "ушел гулять с собакой" :) > > > > Была собака, никогда больше не заведу в квартире, к тому же еще и алергия на нее. > > Сейчас снег перестанет идти, буду на рыбалку ходить. Никто не предъявит,…

> @tiagnitania73 написал: > > @ScherbakovMS написал: > > > @tiagnitania73 написал: > > > Я попозже посчитаю > > > > > > С родственниками конечно тяжело, если не понимают, мне проще, я в основном утром бегаю, вечером только тренировка пол часа и все > > > > А я не каждый день бегаю, поэтому вечерами полюбому ходить…

> @xapyk написал: > Заведи собаку, и тогда никто придираться не будет к "ушел гулять с собакой" :) Была собака, никогда больше не заведу в квартире, к тому же еще и алергия на нее. Сейчас снег перестанет идти, буду на рыбалку ходить. Никто не предъявит, знают что треня рыболовноя это святое))

> @tiagnitania73 написал: > Я попозже посчитаю > > С родственниками конечно тяжело, если не понимают, мне проще, я в основном утром бегаю, вечером только тренировка пол часа и все А я не каждый день бегаю, поэтому вечерами полюбому ходить приходилось. Да если и бегаю, то на работе весь день за компом, поэтому опять вечером…

> @tiagnitania73 написал: > я вообще то начинала позже, но думала все с 1, так и я начала отсчет с 1 > короче, откуда считаем? Если с 31 то у меня 703117, если с 1 , то 698427)) Все, пока никаких челеджев, а то с 8 до 18 на работе, пока уйдешь ходить уже 22.30 Родственники психуют , а главное время на мой спорт рыболовный…

> @sabotik написал: > > @ScherbakovMS написал: > > Так сегодня же еще 10 и целый день впереди, или у нас такая разница во времени что у вас уже вечер 10? > > Я ведь начинал 31 марта. Я вместе с тобой начинал, но думал что с 1.04))

> @sabotik написал: > Я готов подвести итог 40 дней ходьбы)) > > Пройдено 643544 шага > Сброшено 7,8 кг > > Через дней 15 готов начать новый марафон)) Так сегодня же еще 10 и целый день впереди, или у нас такая разница во времени что у вас уже вечер 10?

> @tiagnitania73 написал: > ScherbakovMS написал: » > > Вчера еще маленько походил и вот 27039 > > > > > нихренаська маленько Месяц был психологически тяжелым, а вчера был просто пик психологической назрузки, что бы близкие не пострадали кще больше, пришлось пойти под дождичком проветриться))

> @ausmurmansk85 написал: > А я без шагомера, но прошла сегодня 1,5 часа. Мозоли, боли в ногах и в итоге жуткий голод. Как результат - переела сегодня. Сразу начинать с интенсивных нагрузок это плохо, результат я думаю уже понятен?) Лучше посаленьку, но постоянно.

Вчера еще маленько походил и вот 27039

Странная штука лень, вчера за весь день 11729, а за сегодня на 19.30 уже 15113)) Сильно уйти о этой цифры наверное уже не получится, на дворе ливинь((

05.05. 2018 - 21611 06.05.2018- 22882 Ну все, улитка добралась до финиша))

А, вот еще один из плюсов бега, при беге выделяется гармон "радости", не знаю как он правильно называется, и после пробежки, настроение улучшается и появляется какая то эйфория))

> @Elena_BL написал: > Как часто, в какое время и насколько хорош результат. С детства ненавижу бегать, но решила начать Рекомендую поизучать сайт марафорум.ру Там очень много инфы от профи, о пользе и вреде бега, описаны разные техники, о кислородных режимах, о правильной обуви и т.д. Опираясь на свой опыт, скажу так:…

> @sabotik написал: > С каждым днём всё ближе подхожу к выводу о том, что диетическая кола задерживает жидкость. Сравнивая недели с колой зиро и без на протяжении трёх месяцев я заметил, что питаясь и занимаясь ходьбой одинаково, но выпивая этот напиток, я реже хожу писать, а мой вес может увеличиваться. Но как только я…

Блин, заключительные пять дней бы не прос...ть, а то по весу прирост точно пойдет)) Завтра побегу хоть в снег, хоть в дождь, а сегодня надо бы на футбол выбраться

О, так я походу сегодня финиширую :o :D :D :D

А, ну и вечерний зажор в студию)) А сегодня уже второй день ливинь, сцука!! Не бегаю уже несколько дней, печалюсь...

Вчера 11666

Вот вы пешкодрапы)) Мне еще ходить и ходить(( Капец я ленивый оказывается)) Хотя иногда до 22.30 приходится ходить, что бы маленько нашагать. Родные зляться)

Ребята, это походу магнитные бури на нас всех так действуют. Походу во вселенной наступил период зажора))

Всем привет. Вчера походил, но кое как 18703. Сегодня планировал побегать, с трудом открыл глаза, увидел снег с дождем и с радостью лег дальше спать. Жру как скотина все подряд)) На сегодня пока 2500, вечером опять придется топать два часа(( Хорошо хоть выхи впереди... главное в зажор опять не уйти)

За вчера 22318

> @dimocritus написал: > ScherbakovMS написал: » > > А, что когда бежишь не шагаешь? > По воздуху как то перемещаешся?))) > > > > > Это к чему? Это к "ни метра бега.."

> @dimocritus написал: > За аперль: 613871. Ни метра бега :)) А, что когда бежишь не шагаешь? По воздуху как то перемещаешся?)))

За вчера 18814