Комментарии
-
Для современной науки механизмы восстановления уже давно не являются каким-то секретом. Всю эту инфу можно найти в сети без особых проблем - от краткосрочных этапов(восстановление идет даже между подходами) длительностью 20-30мин, до более длительных - 2-3 дня и больше. Общее время, в среднем, от 7 до 10 дней на крупную…
-
Тоже накидаю немного тапков. Делать в одну тренировку становую и присед(при этом присед в середине, сразу после блока упражнений на спину!), да еще 2 раза в неделю - это удел героев или генетических уникумов. Впрочем, уникумы не дураки и по сложному пути без причин никогда не пойдут. Так же, нет никакого смысла мучать…
