Комментарии
-
сообщайте об успехах на еженедельной основе, плиз
-
Этих завтраков много... Яйца, каши, творог, мясо, рыба, овощи и тд и тп. важен размер порции - не более 250 гр. для мужчины и не более 150 гр. для женщины.
-
Молодчина!
-
Как добавиться в группу то?
-
Все привет! Тоже начал со 108 до 101 до Нового Года
