anuta1341 Member

> @araararuna написал: > > @anuta1341 написал: > > > @araararuna написал: > > > > @anuta1341 написал: > > > > > @araararuna написал: > > > > > 4 года тренировок и 70 кило? Начинали с очень большого веса или не следите за питанием? > > > > > > > > Самый большой вес бвл после родов - 72,тело было рыхлое, сейчас я в тонусе. >…

> @LeSvetlanka написал: > Рост 162 и вес 56 сейчас (в спортивной одежде и кросах), а результат с 64 достигала полгода, правда не сильно ограничевая себя. Я не верю в 6 кг за пару месяцев, точнее не верю ни в то что вы не скине, а в то, что удержите. Смысл? > В любом случае удачи, буду следить за темой, пишите. > > Ps у…

Спасибо всем кто проявил интерес, сегодня третий день, как мой рацион урезан до 1200 ккал, чувствую себя прекрасно, кушаю много овощей, яйца, каши, творог. Полет нормальный, взвешивание запланировала вечером 7-го чтоб сильно не расслабляться в праздник

> @ElleElle7777 написал: > Супер цель! Сбросить во что бы то ни было, а потом наесть обратно. Ну и что, что срыв, зато красивая похожу один день на море😂😂😂 Именно так! 😄

> @araararuna написал: > > @anuta1341 написал: > > > @araararuna написал: > > > 4 года тренировок и 70 кило? Начинали с очень большого веса или не следите за питанием? > > > > Самый большой вес бвл после родов - 72,тело было рыхлое, сейчас я в тонусе. > > Мой минимальный вес меньше 65не был никогда. Вот такая я мышечная)))…

> @araararuna написал: > 4 года тренировок и 70 кило? Начинали с очень большого веса или не следите за питанием? Самый большой вес бвл после родов - 72,тело было рыхлое, сейчас я в тонусе. Мой минимальный вес меньше 65не был никогда. Вот такая я мышечная))) За питанием следила посредственно, пищ. Мусор не ем, но не могу…

Моё фото, кому интересно

> @MariyaAndreyanova написал: > > @anuta1341 написал: > > Всем доброе время суток! Через месяц хочу быть легче на 5гк, приветствую всех кто готов со мной этот месяц следить за тем что кушаем и чем занимаемся > > > > Извините, но планы у вас прям Наполеоновские. Не боитесь из отпуска +7 привезти? Сегодня я за плохого…

> @strat7 написал: > Если хочет сбросить всего 5 кг, то вес явно не 80+, видимо что-то вроде 58-68. Рост наверняка нормальный, и получается, что человек с близким к нормальному весом хочет сбрасывать 1 кг с лишним в неделю. Это значит калораж скорее всего 1200 и менее в день. Это конечно возможно, но скорее всего…

> @araararuna написал: > На физкультурку готовы? :) Тренировки кардио и силовые чередую, 4 раза в неделю - в удовольствие на протяжении почти 4 лет