Комментарии
-
Итак сегодня 77 кг Кому интересная моя история толстения и похудения https://youtu.be/rdOwiiTZ-mY
-
почти 80, но процент жира еще большой так что придется ориентироваться на процент жира
-
-
Купил Apple Watch Да заряжать 1 раз в 2 дня, но на много функциональнее и удобнее
-
Еще больше фото в Instagram a_tulyakov
-
Кто ждал новых фото - ловите!!
-
> @strat7 написал: > При похудении время не тратится, чего тут обидного. Живешь как все предыдущие года только худеешь. Каждый сброшенный кг, это как будто тебе платят премию, хорошее ощущение. Я не имел в виду что оно тратится в пустую, наоборот! Это время очень ценно и я научился лучше понимать свой организм Я имел в…
-
Для меня очень обидно будет просрать то время, которое потратил на сгон лишнего. Я уже сейчас жалею, что не сделал этого лет на 10 раньше
-
> @perminovgv написал: > Я тоже это очень даже понимаю. > Поэтому и собираюсь после достижения 84 килограммов (ориентировочно в мае при нынешних темпах) плавно "съехать с темы", чтобы и результат не растерять, но и поддерживать его минимальными усилиями. > > Сейчас могу повлечь на себя гнев доброй половины форума, но…
-
Сегодня 90!!!🤘 Осталось 10
-
> @twinklest написал: > Хочу поздравить автора этой темы с замечательным достижением! 🏆💪Весы констатировали, что он покинул категорию 1-я степень ожирения и теперь у него только лишний вес! Зная его целеустремленность и работоспособность, уверена, что вскоре он победит и этот лишний вес!💪💪💪 Да совсем забыл поделиться этим…
-
Всем привет! Мне 38 лет, рост 180 см, максимальный вес был 148 кг в 2015 г Последний этап похудения пошел с сентября 2018 - тогда весил 125 кг Сейчас вешу 95, планирую согнать до 80. Сейчас питаюсь по 2000 калорий/день 100 гр белка + 80 гр жира+ 220 гр углеводов Один раз в неделю повышаю калорийность до 2500 Первые пару…
-
> @strat7 написал: > Я тоже на него смотрел, но мне не нравится размерами, так как мибанд на руке малозаметен, а этот великоват, думаю будет мешать во время сна. Никакого дискомфорта не заметил, есть ещё один минус: в Amazfit нельзя режим "Не беспокоить" настроить по расписанию, только умный режим, что не всегда удобно…
-
Я использую Amazfit Bip. Можно сказать это улучшеная копия Mi Band 2 (приложение у них одно и то же) Плюсами этого браслета являются: - наличие встроенного GPS - цветной сенсорный дисплей (очень удобно читать уведомления с телефона) - наличие барометра - до 30!!! суток от одного заряда К минусам бы отнес: - плохо считает…
-
мой лайфхак - нужно отключить нафиг в подсчете калорий "Упражнения" (или не учитывать их) - они только затягивают процесс похудения. Я сейчас питаюсь 1800-2000 кКал/день у меня 2 раза в неделю бокс + 1 раз в неделю круговая силовой + снег кидаю почти каждый день
-
Фото психологической отметки 100 кг Сразу после празднования НГ
-
Вот такой график
-
Плато пока не наблюдается - вес уходит сейчас было подобие плато - в течении недели был 98, но сегодня уже 97
-
успехи есть! за 4 месяца -25 кг сейчас вешу 97 кг максимальный вес был 148 кг
