Комментарии
-
А я вот такую сушку использую, здоровое питание - это полноценное питание. Один раз в день обязательно суп ( из курицы или кролика), каша овсяная на воде, нежирный творог, а основная часть рациона - это салат из капусты, свеклы, моркови. Яблоки в большом количестве. Мне помогает. Две недели сижу на такой диете - три…
-
Да, я тоже делаю планку ежедневно, но в совокупности с другими упражнениями, поэтому не могу сказать будет ли эффект от одной лишь планки. Хотя она подтягивает все группы мышц, но все равно надо заниматься в комплексе.
