Комментарии
-
Отличный результат!
-
Понятно, спасибо! Много букв - это здорово! )
-
Спасибо! Тут дело в том, что для качественных беговых тренировок, как мне кажется, нужен девайс, который будет помогать отмерять интервалы, на него можно записать план на забег, и он будет подсказывать, когда менять скорость. Ну, это я так догадываюсь. Фитнес-браслеты на такое не способны, насколько мне известно.
-
Тоже могу бегать не раньше 15.00. Замечаю, что в дни бега лучше бежится, если завтрак преимущественно углеводный (что неудивительно). Но я чередую дни бега и силовых тренировок. Не совсем понимаю, как лучше выстроить питание: когда бег - больше углеводов, когда силовые - больше белка?
