churilovmm Member

wladk Спасибо за совет. Будьте здоровы!

А в сливках не хорошие жиры? У меня в холодильнике дежурный пакет с 20% сливками стоит, если вижу что не добираю жиров, прикладываюсь к сливкам. Или сливки зло? Если белков не хватает, то пью протеинчик. А вот с углями и калориями мучаюсь, недобор постоянный, подскажите чем можно восполнять недобор углеводов и калорий?…

VitalyF Ну да, ну да, лучше в сухом как и все крупы. wladk Теперь понятно...

Спасибо братцы! xapyk спасибо за сайт USDA. wladk про британских ученых не понял...