Комментарии
-
BMR 1800 % жира 20-21( что-то много показывают, считал разными методами(8мью если точно) ) Я смотрел за изменением уровня мышц по весам которые якобы должны их показывать,вроде кол-во не сильно изменялось.
-
Рост 182 см 5 августа весил 87кг (вроде даже 87.8кг но я видимо сократил,как-будто была какая то разница) сейчас ~74.6-74.8 (взвешиваюсь 1н раз в неделю, каждый вторник, утром) упражнения-эллиптический тренажер~60-70минут, но чаще просто хожу постоянно, по 15-17к шагов в день. худеть хотел всегда,но пока гром не…
