Комментарии
-
конечно помогает, получается от того что ты видишь сколько каллорий уже съето , осозноннее относишься к остатку дня и того что ты еще позволишь съесть. мой личный опыт был успешный и долгосрочный. с 2014 до 2017 успешно сброшено 14 кг. а вот сейчас засада и вернулись 5 кг за три года, с которыми нужно попрощаться. и…
-
при росте 173 была когда то 75, сейчас 60, цель 55 кг, на данный момент на белково-углеводном чередовании. спорт 5-6 раз в неделю, добавляйтесь в друзья для взаимной поддержки
