kateraspberry Member

Прости за грубость, но это не сложные, а идиотские диеты, которые ни разу не полезны, а даже наоборот. Местные гуру во многих темах писали про ОВ.

О, как раз то, что я искала. Сегодня попробовала одну милю. Через какой промежуток времени лучше перехолдить к более сложным уровням ходьбы, когда организм не подготовлен к нагрузкам? Неделя? Пара дней?

Я загуглила ТА... Лучше бы я этого не делала, чесслово :( https://vk.com/ianorexic

Здесь такого не практикуется, насколько мне известно. Правильное питание, баланс БЖУ и грамотные физические нагрузки - наше всё )

Я сегодня добавила к грудке ложку шампиньонов, а саму полила таким соусом: кефир 2,5%, кетчуп, чеснок, черный перец, мтальянские травы, соль. Гарнировала тушёной капустой. Неплохо так

Lyolka, вчера хотела попробовать с огурцом, но его дома не оказалось ) Обидно! А вы по сколько воды выпиваете?

Привет! Моя цель пока -6 кило. Треть пути пройдена без особого труда. Дальше, боюсь, будет труднее :( Катя, 21. Буду рада новым друзьям :)

povic1705, ну да, каждому своё ) Только ТС почему-то так за всех пользователей переживает ) 25 дней старательно всё вношу в дневник, калорийность пока не умею определять а взгляд, а вот примерный вес - да)

povic1705, ну да, каждому своё:) Только ТС почему-то так за всех пользователей переживает ) 25 дней старательно всё вношу в дневник, калорийность пока не умею определять а взгляд, а вот примерный вес - да)

Странно так сильно опираться на бжу, потому что всё ведь примерно учитывается. Один и тот же продукт в МФП может быть записан с разной калорийностью. Плюс -- вы каждую порцию супа взвешиваете? Как определить БЖУ в рандомном супе из кафе, например? Считаю Ваши переживания надуманными.