Комментарии
-
> @osr_honey написал: > Сейчас дочке почти 7 месяцев, рожать шла 94,5 кг, сейчас уже 71,5 кг вешу. В первые недели после родов ушло набранное за Беременность (12 кг), а ещё 10 кг ушло примерно за полгода. По объемам живота хорошо помог массаж (сразу - 4 см, это в 3,5 мес дочки) и упражнения (занимаюсь дома, но…
-
> @osr_honey написал: > Я сейчас уже со вторым ребенком худею на ГВ, калораж нормальный, здоровый. Высчитывала свой уровень базового обмена, ниже нельзя опускать. По факту, при росте 174 см с 82 кг ушла уже в 72, ем на 1800-1900 ккал, но баланс бжу 30-30-40 держу. Быстрое похудение (типа 7 кг за месяц-два) идет за счет…
-
СпорТ- спортивные; спортсмен... ;) Не удержалась;)
-
> @EugeneBee написал: > Вот что говорит Лайл: > > "Единственное время, когда у женщин нет проблем с жиросжиганием – это беременность и/ или кормление. В этот период все адаптации, предназначенные для запасания жира, начинают работать в обратную сторону. Становится проще мобилизовать жир в нижней части тела, потому что он…
-
> @EugeneBee написал: ✓ на ГВ добавляем 300-500 калорий-добавить к общему калоражу? При расчете дневных затрат + или держать в голове? или внести сразу в план, так, чтобы видеть результат ✓Не забываем про жиры- как их учитывать? Сколько должно быть?
