larisenok1 Member

За месяц здесь минус 3,1кг и вес уже 99кг :) :) :) :)

Привет! Я к вам, стартовый вес 102.3, сейчас 100,6кг. Хочу до 85кг

Я придерживаюсь системы минус 60+ ограничение ккал, стараюсь контролировать БЖУ

Подруга посоветовала начать с 1200ккал. Я хочу разогнать метаболизм. Если получается 1500-1600 ккал, вечером на элепсе 30 мин. Мне 39л. Младшему сыну 1.10 г. ГВ прекратила.

Я 10 дней как веду дневник питания! Поставила ограничения на 1200ккал, не всегда в него вхожу. Статовала я с весом 102.3кг, сейчас 100,6кг. Минус 1.7кг за десять дней. Продолжаю, мечта 63 кг