Комментарии
-
Пробовал кетоз. Суть такая. Опишу ситуацию. Был 82 кг мышцы + жир. Решил подсушиться. Рацион питания 20% угли, без них вообще никак нельзя, помрете в зале и состояние будет жесть какое хреновое, белки 50%, жиры 30%. НО, что касается жиров, то забываем про подсолнечное масло, макдак, жирнею свинину и жаренную курицу с…
-
> @tukzarblack написал: > кето ведь для того чтобы "просушиться" ниже нормы( 10% жира в случае мужчин, у женщин не помню) > а если сушка, то ни о каком росте мышц речь идти не может > когда мы растим мышцы, то жир тоже растет, потому что калорийность положительная > когда худеем, то мышцы тоже уходят > и чтобы уходил в…
