maxkurenkoff Member

Нам по пути, иду сот120 до 90

так же как и тут maxkurenkoff

может в Гармин коннект в друзья добавимся, для поддержки)))?

Спасибо, есть часы garmin со всякими мониторингами, на них также большая надежда

115 см

при росте 195 ИМТ 32.1 - легкая степень ожирения. Пивное наследие - это в точку. Программа пока самая простая - следить за потреблением и расходованием калорий. МФП - рекомендовал держаться в пределах 1700. Ну и отменяю лифты\авто. Выхожу на вечернюю прогулку\пробежку + зарядка. Это на первую неделю план, дальше буду…

Надеюсь такая "публичность" станет мотиватором. Со 120 хочу уйти на 90, первый день. Да поможет нам сила! Готов добавить вас и добавиться сам в друзья.