Комментарии
-
Минус 15 кг за 1.5 года. По мне главное считать каллорийность и ходить каждый день по 7км. + Тренировка 3 дня в неделю на беговой дорожке. Долго худел потому что привыкал к дорожке. Все надо делать постепенно и поэтапно. Быстро похудеть не долго, но важно чтобы вес уходил спокойно и не резко, иначе потом начинается жор и…
