nadya_vorobeva Member

У меня была идея составить список любимых продуктов и блюд, забить их здесь в программу. И уже отталкиваться от них. Еще есть способ - составлять меню на неделю. На следующую неделю - новое. Немножко скучновато в течение недели получится, но зато стабильно. От стабильного потребления вес уходит быстрее, проверено.

Да, Minusator, это, хороший вариант для меня, попробую))

Именно, вечером оказывается, что дневной каллораж исчерпан еще во время полдника)

привет! поделитесь опытом - вы рацион себе на день\неделю вперед составляете? или в течение дня заносите данные и каждый раз решаете, что кушать дальше? Я пару дней здесь, к вечеру оказывается поздно что-либо менять) Это, если в течение дня заносить всю еду))

привет! Нижний Новгород!

привет! я с вами))