olga1438 Member

> @zolotuxa80 написал: > Начала худеть пару дней назад, с 70 перешла уже на 68. Цель 55))) Самое главное я не голодаю и калорий не все сьедаю, незнаю плохо это или нет. Скачала шагометр и в день прохожу 10 000 тысяч шагов)))) примерно около 3 км) Тренями еще не занимаюсь так как леньтяйка)))) А на диету села впервые, так…

Здравствуйте. Хочу похудеть, рост 164, вес 67. Цель 60.

> @araararuna написал: > > @alisa_yes написал: > > > @araararuna написал: > > > 600 натрененных ккал - это очень много. Средненькая тренировка - это обычно 200-300 ккал, если действительно заниматься. Чем считали? > > > > 600 ккал - это шагомер + функциональная тренировка. > > Обычно 3 функциональные на неделю, если трени…