olgaani2010 Member

вставилось лишнее пардон

мы как свекровь из соседней темы+79650059156 :( :D :o

Автор держится, а свекровь провоцирует. Можно ей сказать об этом, должна понять, раз сама следит за весом.

я когда не хотела палиться бегала рано, в 6.30，хотя могла позже. Начала бегать, чтобы избавиться от депрессии. Вес был 50 кг, настроение улучшилось, а с ним и вес стал больше. До 56. Теперь бегаю, чтобы снизить вес）и особо не скрываюсь. Но комфортнее поздно вечером или рано утром.

Питер

Человек должен сам захотеть, нельзя давить в этих вопросах, я считаю.

в итоге отметили др -суши, салат с тунцом и сагрия, вполне ПП

надо замутить фруктовый салат и колу зеро

надо учится, да

А еще традиция отмечать праздники едой... Я отказалась от планов на тортик в честь ДР. Вот так и до изоляции не далеко, альтернативу не придумала. Коллег, конечно, угостила и сама ела. А вот дома уже не хочется. Проблема）

я бы не хотела, чтобы он через плечо заглядывал, а я бы записывала, что ж я ела сегодня, сама бы не смотрела

детям все равно, а мужчине, не живем вместе, но он у нас каждый день не показыааю. Хотя МФП он мне показал. Не стал пользоваться, потому что дневная норма это его завтрак）

я стесняюсь при ком-либо забивать данные в программу.

про спорт мне тоже говорят сумасшедшая, но мне смешно, знаю, что завидуют в глубине душе. А в подсчетах сама вижу нарушение пищевого поведения, поэтому скрываю.

Окружающие меньше знают, лучше спят. Я не обсуждаю эти темы, про МФП никто не знает.

я забила 250 в неделю, итого 1720

сегодня вообще отключился после 1600 м, а после 1 км заорал, что я км пробежала. Я аж вздрогнула, забыла, чьо с этим чудом техники бегу

первый раз попробовала замерить расстояние и скорость. до этого много лет ни с чем. Вот думаю, может в кармане неправильно работает？

первый раз бегала с runtastic ,телефон в кармане, вроде не правильно маршрут проложил.

у девочки с кето диетой огрничений намного больше, чем у остальных. почти все под запретом.

Спасибо!

У меня не получилось интуитивное, набрала. А с подсчетом если срывы и постоянно мысли о еде, значит мало калорий в день. Если заложить медленный сброс веса в программу ощущение как интуитивное, но под контролем.

В прошлом году худела также с 56 до 53 на 1500, не выдерживала, больше 2 дней. Все таки похудела, но для организма и психики это была жесть.

диагноз дисфункция, цикл на таблетках. худею на маленьком дефиците. 1700 калорий. Вес 56 хочу 53. Снижается. Спорт 6 раз в неделю. Очень комфортно, срывов нет. Рост 166.

Подсчет калорий травмирующий опыт. Срывы, зацикленность, гормональный дисбаланс. Похудела на 3 кг, вернула обратно. Хочу опять минус 3 на ПП. Сейчас 56，рост 166.

Удалось, 3 месяца считала, а потом и так стало понятно, что и сколько можно. 3 кг сбросила как и хотела.

Домашним можно сказать весы, чтобы готовить

Бегаю

Вместе точно веселее. Худеть получается, а вот все срывы в компании. Если сидим с коллегами срываюсь((( от общения не хочется отказываться...

Не считаю, все на глаз. Добавила и воды сегодня 1.5 литра. До этого не считала воду, могла за день вообще её не пить.