samoylenkotat Member

> @Avgur написал: > > @yakarinay написал: > > Огурцы - супер блюдо в 300 г всего 45 кк. И конечно литр воды. До обеда должна продержаться. > > Нужен белок: на одних углеводов продержаться трудно, так как они очень быстро усваиваются, и через час снова захочется есть. Носите с собой творог (с жирностью до 5%), он продлит…

Привет! Я с Кировограда.

А я украинка ))) из Кировограда )))

> @EugeneBee написал: > Сахарозаменители бывают разные! При больших объёмах употребления, возможны расстройства желудка (понос, рвота) они плохо усваиваются. Калорийность у них примерно такая же. (Но их нужно меньше) > На мой вкус они скорее горькие, чем сладкие. Проще реально без них чай пить. > Что касается худения.…

3 кг за 2 недели это очень много. За месяц нормально.

Подскажите, как вы процент жира в теле высчитываете ?

Украина, Кировоград

Буду рада видеть в друзьях единомышленников по похудению. Набрала после родов. Раньше никогда не худела. За месяц скинула 4 кг.