Комментарии
-
Поначалу вообще 1200 предложила мне =) Мне кажется, что на самом деле я потребляю больше 1400 калорий, просто программа считает их по не совсем верным данным, а мне подсчетами заниматься лень. При нехватке калорий сил на занятия спортом не хватало бы, думаю) Но результат идёт, прогресс в мясе, а жир уходит. Здоровье в…
-
Оговорюсь сразу, что не профи и даже близко не рядом с ними. Моё мнение может быть ошибочным и крайне сумбурным. На сколько мне известно, белок не усваивается за раз более 40 грамм (примерно, разумеется это индивидуально), весь остальной белок уходит в унитаз. Т.е., в теории, чтоб поправиться от белка, надо есть…
