Комментарии
-
Я человек, который в принципе равнодушен к сладкому и поставь передо мной торты, шоколадки, фрукты и курицу из духовки - я курицу всегда выберу. И кусочки в жир макать буду 😅. Торты не ем даже на праздниках. Всегда от куска пробую ложку и не могу больше. Ну слишком сладко для меня. Хлеб я не ем оооочень давно потому что…
-
Хрен знает) я когда на кето была - все эти мороженое, кето булочки из псиллиума и миндальной муки сама делала. Но признаюсь, эта кето-диета вообще мне в копеечку выходила. И с ней столько нелепых ограничений! Но я почему-то так поверила в чудодейственность с лозунгом "жри все жирное и будешь ты не жирной", что мне все…
-
Возможно, что это исключительно из-за того, что я лишь вторую неделю так живу, но в мои 1200 укладывается капуста, тыква, кабачок, грибы на пару (и этого всего до хрена в количестве), 100-150 грамм куриной грудки, 200 мл молока (для большой такой кучи кружек растворимого кофе без которого жить не могу), немного творога,…
-
Но, повторюсь, что пострадав этой кето-диетой несколько месяцев, я поняла, что все-таки за многие поколения человечества наши организмы и наши гены сильно видоизменились и питание по кето-диете не является для нас нормой. Как бы кто не ссылался на то, что древний человек питался, охотясь. Между нами пропасть времен и…
-
Насчёт почек - вряд ли. В кето потребление белка ограничено, а именно они и бьют по почкам. К тому же, никто не отменял потребление воды. На кето сушняк, так что пить будешь в любом случае)
-
Повторю: увеличьте потребление Сливочного и Кокосовых масел и перестаньте на неделю-две считать каллораж. Следите только за БЖУ. Я лично ела сливочное масло кусочками и ложкой ела кокосовое масло, а так же зажаренное на этих же масла мясо поливала этими масла и в качестве соуса (посыпав перцем и солью). Ну и ещё ела…
-
Я после вторых родов поправилась на 30+. За год после родов конечно само-собой (ну и ограничениями) немного похудела до 75 кг примерно. Несколько месяцев сидела на кето. Каждый день измеряла уровень кетонов и потребляла среднецепочечные триглицериды. Последние 8 дней бросила эту затею потому что вес упорно стоял на месте.…
-
У меня выставлен самый минимальный уровень активности и MFP выдаёт 1200
-
Прекрасно спариваю приложения Huawei Health и MFP при помощи установки на телефон Google Fit.
-
И я худею. Перед вторыми родами была почти 90 кг. За год немного схуднула и сейчас стартовый вес был 71,1 кг, но за неделю уже скинула до 67,6 кг. Планирую скинуть побыстрее и пока до 58 кг. Надеюсь, что это реально.
