Комментарии
-
Не обязательно вливать в себя если не лезет. Самое главное утром после сна выпить много, на ночь меньше. Во время и после тренировки либо аэробной активности, когда идёт интенсивное потоотделение нужно пить изотонический раствор. А в течении дня просто пить по желанию.
