Комментарии
-
А что тут готовить? Порезать и смешать
-
По моему опыту все проходит легче если направлять усилия не на контроль калорий а на контроль привычек питания. Калории - не цель а средство имерить насколько удалось изменить привычный образ питания.
-
А я вообще ни на какой диете не сижу, ем все что хочу, но стараюсь есть только здоровую пищу, не есть ничего после работы (только стакан молока с кусочком хлеба на ночь) и контролирую калории. Сомневаюсь что в диетах вообще есть толк, кроме лечебных диет (например для диабетиков диета без сахара). Остальное мне кажется…
-
Вот подумал что похудение "навсегда" надо начинать не с похудения а с удержания веса и для начала просто привыкнуть к новому образу питания, не есть после 19 часов, вести дневник питания и упражнений и держать вес месяц, а потом уже ставить себе цель худеть, и худеть не быстро, ну скажем на 500г в неделю, не быстрее. И…
-
Лет 6 назад я сбросил 20 кг, и вошел в норму веса. Но потом за год набрал все снова. Прошлый раз я сбрасывал вес просто контролируя калорийность, но не меняя образа питания - ел один раз в день вечером. Наученный горьким опытом теперь сбрасываю изменяя образ питания - больше здоровых продуктов, 4-х разовое питание, после 7…
-
Мотивирует желание заниматься тем что люблю - рыбалкой, лыжами, дачным строительством, общением с близкими. Демотивирует стресс, алкоголь, усталость.
