Комментарии
-
В данном случае мой вариант для похудения выбран после изучения вопроса lchf, поднятого Сэмом Клебановым. Его результаты и подробная статистика всех негативных и позитивных моментов этой диеты, основанная на широких исследованиях в Швеции, позволяет понять, что польза углеводов только в том, что их надо минимализировать.…
-
"И совершенно нельзя позволять себе быстрые углеводы - даже одно яблоко может принести массу неприятностей" Неприятности в данном случае в чем могут выражаться?
-
Стараюсь следовать у/б/ж : 10/30/60. Выходит примерно плюс минус 5%.Удивлен отсутствию голода, и хорошему самочувствию, при том, что общую цифру калорий обозначил себе в 1800ккал.Про жиры выяснилось, что не все они одинаково полезны. Сторонники lchf довольно подробно объясняют разницу жиров и принципы этой диеты. При этом,…
-
"От жира толстеют, поэтому его есть нельзя." Это по последним данным является заблуждением. Жир из пищи не увеличивает процент жира в организме: этот факт доказан десятками серьезных исследований. Мы толстеем от избыточного употребления углеводов, а вот высокожировые диеты, наоборот, помогают быстро избавиться от лишнего…
-
То есть организм запасает жиры на случай возможного будущего голода, но не тратит их? Или всё же понятие кетоз есть?
