Комментарии
-
Удивительно, но за месяц ушло 8 кг. Выставилось 1900 ккал, б 100, ж 63, у 250 (почему-то). Оказывается, я недобирал белок, жестил с жиром, зато был "порядочек" с углеводами. Теперь белок так или иначе вывожу в заданный параметр, жира немного перебираю, но уже осмысливаю почему и что делать, а вот углей недобор, но я…
