Комментарии
-
Для активизации сгорания жира можно принимать за полчаса до тренировки л-карнитин. Он безвредный, но не перебарщивать, конечно, по норме (производитель указывает на упаковке). На мой взгляд, эффект от него есть: выносливость точно повышается, а значит, и заниматься можешь дольше, и расход калорий больше.
-
Если содержание углеводов не критично, то как замена сладостям могут подойти хлебцы Dr. Korner злаковый коктейль лимонный/ черничный/ медовый - они без искусственных ароматизаторов и сахара (только фруктоза и сукралоза). Их пищевая ценность (на 100 г): жиры - 2 г, белки - 9 г, углеводы - 66 г. Энергетическая ценость - 318…
