Комментарии
-
Да, спасибо за совет. Сейчас уже снижаю темпы. Тем более, что чем меньше вес тем сложнее его сбрасывать. Так что процесс замедляется сам.
-
42 года. Рост 198 см 26.03.2015 - 118,0 кг 11.06.2015 - 100,3 кг В основном бег - около 45 км в неделю, немного упражнений на пресс - 3 подхода по 10-15 раз в день Диета - завтрак овсянка на воде иногда с вареньем (привык - даже вкусно) Обед, ужин - без картошки, говядина, птица, свинина очень редко и рыба в любом виде.…
