vistr Member

Я не ем первую половину дня, пью кофе без сахара и воду+ тренировки именно с утра! Потом ем свою норму по каллориям! Прекрасно себя чувствую, позволяю хорошо питаться. Название ПГ-переодическое голодание!

Очень важно восстанавливаться! У вас хорошая нагрузка.

Молодец по любому!