Комментарии
-
Потерял уже 12 кг за полтора месяца..1500 ккал в день. Питание Овсянка, гречка, чечевица, зелень, курица, яйца, творог, орехи, оливковое масло..Угливоды ем до 2 часов дня после зелень и белки..Некакого курива, алкоголя, сахаря, чая, кофе..исключил все вредное..Вес снижается как по маслу.
