Дефицит калорий
Боже мой, прошу, помогите мне рассчитать мою норму калорий для похудения 😅 прошу не просто так...меня уже довольно запутали) Ещё вопрос, если у меня дефицит, например 1800 калорий, на работе я трачу примерно 800 калорий, (завтрак, обед, ужин у мен в сумме на 1800 калорий), остаются те 800 затраченных, нужно ли эти 800…
