-
Ответ: Моя мотивация будет здесь!
А ещё, одна стандартная остановка - это примерно 1 км, я в день прохожу чуть больше 6 остановок. А ещё, если у вас постоянно один маршрут, то можно один раз просто посчитать количество шагов и записа…4 -
Ответ: Моя мотивация будет здесь!
Шагомер на телефоне. Даже если и даёт погрешность, то сравнивая результаты с ним же, все равно нагрузку видно. Я начинала с 5000 шагов, которые выходили максимум, при моем распорядке. Теперь утром ид…4 -
Ответ: Моя мотивация будет здесь!
Мне пока нельзя большие нагрузки, вполне хватает ходьбы. Стараюсь в день проходить не менее 10000 шагов.2 -
Ответ: Дневник питания
Ох уж эта попа. У меня вот тоже она есть, только когда на мне кг 30 лишнего веса. А как уходит вес, так и жопка исчезает((( Печалька. Вот бы то что на животе перетекло в попу, было бы красиво))))1 -
Ответ: Моя мотивация будет здесь!
Успехов! К маминым блинам надо добавить блины железные))) а можно просто на тренажере с утяжелителями))3
