Kriska23 Member

Вот и я на холода все ем и ем. Хорошо, что хоть не набираю)))) а тоже хочется 52 в идеале. Думается мне, что весной оно легче пойдёт. Ждём весны, а пока держимся. Не нужно воевать, любить себя важнее

Вика, не смотря ни на что, ты молодец. Вот давай посмотрим, что есть в сухом остатке. А там факт, что ты не набрала вес, а сохранила достигнутый результат, и это уже очень хорошо. По поводу готовить или нет, я скажу так: не важно, можно же есть то, что приготовила бабушка, но при этом чуть меньшее количество, так и бабушка…

Ем все, что хочется, но стараюсь в рамках заданных калорий. Поэтому если чего-то хочется, то тем и радую и именно тогда, когда хочется. Процесс похудения у меня не связан с наказанием. Я не наказываю себя. Ем досыта и все что хочу, да иногда бывает голодно, значит, ем больше, и это проходит, и снова возвращаюсь в режим. А…

Я редактирую. Там есть кнопка изменить рецепт.

А я не голодаю. Я ем досыта. Но главное условие есть, пока голоден желудок, а не глаза. Подсчёт калорий помогает в этом.

Кариночка, поздравляю! Здоровья тебе, удачи и легкой беременности и родов! И ещё, поделюсь опытом: я во время беременности скинула лишний вес. Ела все что хотела, когда хотела и сколько хотела. Ребёнок командовал парадом. К родам вышла на нормальный вес с учётом беременности.

Вика, я тобой горжусь! Ты прошла большой путь, но главное - это правильный позитивный настрой, причем, акцент на позитивный.

Мне 45. Рост 161. Худею с конца мая с 89 кг. Сейчас 64,5, хочу 55-57. Из нагрузок сначала просто ходила, как могла, до 10000 шагов в неделю. Потом начала ходить быстро. Сейчас хожу очень быстро и добавила йогу.

> @araararuna написал: > В дополнение к сказанному: большинство дам в мфп не ставят цели стать фитнес-бикини и построить тело с 12% жира, а просто быть НОРМАЛЬНЫМИ женщинами со средним ЗДОРОВЫМ ИМТ. При этом никому из них не нужно вот это все: сушка/масса, безуглеводка и БУЧ. А можно жить привычной жизнью с пирожными,…

У меня сегодня. Я на айфоне

> @BacCM написал: > Как будто если ребенку 24 его кормить не надо. Грудью точно уже не надо)))))

Спасибо

Хи-хи))) моему ребёнку сегодня исполнилось 24 годика. Уже большой мальчик)))

Евгений, у меня в случае петрушки с кинзой аллергию вызывает запах: сопли, заложенность носа ( иногда по отдельности, иногда вместе) и приступы астмы. В случае с перцем вообще не понятно, на слабый запах аллергии нет, только на очень сильный, например, на маленькой кухне делают заготовки на зиму и там очень много резанного…

Ем всё. Вернее, не ем болгарский перец, кинзу, петрушку, ибо аллергия, не ем брокколи и стручковую фасоль, потому что не нравятся. Сало ем, если хочется конфету, то ее тоже ем. Не отказываю себе ни в чем, но в пределах заданных калорий.

А если количество порций дробное, как его записать? Мне не даёт записать, например 5,6 порций, если вес вышел 560 г

Горький шоколад у меня тоже заначен)) иногда классно на завтрак выпить чашечку кофе с шоколадкой.

Когда я себе что-то запрещаю, то этого хочется еще больше. Поэтому ем все, но можно съесть один пирожок, а не три, полбулочки, а не целую. Сидеть на капусте тоже не буду, а пойду домой пешком, чтобы выгулять съеденную вредность и уложиться в норму калорий.

Да, настроение - это 50% успеха

А месяца через два суставы полетят к черту, желудок за ними, а обмен веществ будет исполнять

Я пью без сахара, чай и чёрный кофе не записываю, а вот если пью с молоком, то запишу непременно

У меня так постоянно. Я скидываю вес, потом он уходит в плюс, затем снова минус, главное, что в итоге все равно минус. А почему, причин много. Соленого поела, вода задержалась, пмс или овуляция, воды мало пила, организм решил ее приберечь

Удачи!

Молодец, Карина! Главное - достигать поставленные цели. Попробуй поставить в качестве цели, повысить приоритет здоровью. Сложно, но можно. Я в своё время начала с того, что перестала брать работу домой. Вышла за ворота и все, она осталась там. Потом забыла про плавающие обеды. Стала обедать и даже полдничать своевременно.…

Был у меня период голодания в молодости. За месяц впроголодь, на грани голодных обмороков я прибавила 2 кг. Организм запасал даже воду. С тех пор я не сижу на диетах. Нельзя питаться ниже 1000 калорий даже при самом жестком похудении. Организм начинает сопротивляться

Я учитываю только шаги. И учитываю их собственно, чтобы контролировать, что я прохожу не меньше заданной нормы. Ну или когда хочу вкусняшку, тогда ее надо заработать. А домашние дела решила не записывать, если это обычные дела, то они вписываются в понятие образ жизни, а, значит, они учтены программой. Другое дело, если ты…

Удачи!

Шаг вниз легче, вверх трудозатратнее. Если считать и туда и обратно, то пойдут как обычные шаги. Удачи!

> @alfira07 Тогда это ваш привычный образ жизни. А я раньше ходила меньше. У меня и 5000 шагов было не всегда. Теперь хожу много и это для меня дополнительная нагрузка. Главное, перевести это в образ жизни)))

> @alfira07 написал: > > > Разъясните, пожалуйста, правильно ли я поняла. 10000 шагов Вы высчитываете суммарно за день? Я всегда думала это надо в один период, то есть без перерывов, остановок, отдыха - 10 тыс. за раз. Конечно за день. На самом деле, 10000 шагов - это минимум, который я себе установила. Шагов в будни…