-
Ответ: Похудеть - легко! Не поправиться обратно - гораздо сложнее
Честно, не совсем понимаю смысла бешеной сушки (в миру, без подтекста на набивший оскомину забег)), если человек не выступает, например. Постоянно держать минимальный процент жира достаточно тяжело. …1 -
Ответ: Помогите новичку 🙏🔥🍎🥦🥬🥒
> @alisa_yes написал: > Как долго можно быть на дефиците калл? Пока не похудеешь до вожделенной цифры? Слышала, что курсом 2 месяца на дефиците, затем недели 2 на поддержании, и снова дефицит🤔 …2 -
Ответ: Мой год и минус 40
> @alisa_yes написал: > Вы крутая, это очевидно по результатам! 👍Сколько раз в неделю тренируетесь? Спасибо) Выше постом написала - 3 силовые в неделю и кардио ежедневно по часу.2 -
Ответ: Мой год и минус 40
> @BigLebowski2018 написал: > Зажор тоже считаю всегда,общее количество ккал за неделю все равно получается как запланировал и прогресс идёт.Правда заливает на пару кило после отрыва,но быстро …2 -
Ответ: Мой год и минус 40
Делюсь последними новостями) Пройдена пара традиционных майских шашлычных беспределов (один с алкоголем), что естественно слегка тормознуло процесс похудения, но, в общем-то, я считаю полезным иногда…5
