-
Ответ: Мой год и минус 40
> @alisa_yes написал: > Вы крутая, это очевидно по результатам! 👍Сколько раз в неделю тренируетесь? Спасибо) Выше постом написала - 3 силовые в неделю и кардио ежедневно по часу.2 -
Ответ: Помогите новичку 🙏🔥🍎🥦🥬🥒
> @alisa_yes написал: > Как долго можно быть на дефиците калл? Пока не похудеешь до вожделенной цифры? Слышала, что курсом 2 месяца на дефиците, затем недели 2 на поддержании, и снова дефицит🤔 …2 -
Ответ: Нужно сбросить 20 кг, не хотите присоединиться?
Главное, не пытаться загнать себя в жёсткие рамки, иначе срыв неизбежен. Я бы выделила несколько продуктов, без которых ну вот совсем тяжело, и вписала бы их в калораж. Так надёжнее и веселее) Как пр…10 -
Ответ: Глобальное похудение и лишняя кожа
> @korshun75 написал: > SPandG написал: » > > Не совсем по теме, но около. Попробовала смешать голубую глину и фукус (водоросли) для лица/шеи/декольте. Какой потрясный эффект, даже не ожи…1 -
Ответ: Глобальное похудение и лишняя кожа
Не совсем по теме, но около. Попробовала смешать голубую глину и фукус (водоросли) для лица/шеи/декольте. Какой потрясный эффект, даже не ожидала 🤔 Рекомендую попробовать 👍🏻2
