-
Ответ: Худею с 60 до 52. Кто со мной?
> @omel4enko написал: > > @araararuna написал: > > 3 недели? Каждодневные тренировки?... В общем, надо так. Дефицит калорий 15%, 2 гр белка на кг веса, 1 гр жира, осталось что - на угл…5 -
Ответ: Тук-тук.Доброго времени суток! Извините, у вас похудеть не будет?
Ох уж эта доморощенная диетология. Демонизация сахара, страшный зверь фруктоза... Да много просто если человек жрёт всего, тогда у него жир на боках. Не от того, когда и что, а от того - СКОЛЬКО ВСЕГ…4 -
Ответ: Я новичок . Хочу в тусовку, что тут у вас интересного¿)
> @nnatam написал: > Привет всем! Есть ли среди нас кто нибудь, кто живёт без сахара и белой муки? Какие результаты? На потерю веса влияет дефицит калорий, а не источник углеводов. Если вы не д…2 -
Ответ: Помогите с меню
Ешьте то же, что и обычно, но в количестве, которое вписывается в калораж, установленный программой. Если после завтрака окажется, что калорий на день больше нет, на следующий день ешьте то же, но ме…8 -
Ответ: БЖУ, рассчитанное приложением
Похудение зависит не от БЖУ а от баланса прихода/расхода калорий. Если наступило плато - похудение прекратилось, то сценария может быть 2. 1) вы все ещё в дефиците и худеете, но очень медленно и мало…5
