-
МАМЫ И СПОРТ
Давно хотела поднять такую тему: как вместить в свою жизнь регулярные занятия спортом, если на вашей шее и совести совсем маленький ребенок (или не один). Общеизвестно, что большинство женщин бегут "пить боржоми" вскорости после беременностей и родов, так как даже при самом строгом отношении к диете они не лучшим образом…
-
Как один американский профессор на печеньках худел
Нашла все-таки эту статью, дела давно минувших дней (2010 года), и не совсем научно, конечно, в общем, приведу целиком, кому интересно. Кто "языками не владеет", изложу вкратце: Рацион из печенья, сухих завтраков, диетической газировки и протеиновых коктейлей со скромными вкраплениями овощей для отвода глаз перед своими…
-
Ничего не ем и не худею: как это бывает
Unexplained disturbance in body weight regulation: diagnostic outcome assessed by doubly labeled water and body composition analyses in obese patients reporting low energy intakes. Buhl KM1, Gallagher D, Hoy K, Matthews DE, Heymsfield SB. Author information Abstract SUBJECTS: Ten patients who had long-term disturbances in…
-
К ВОПРОСУ О 2 ЛИТРАХ
Миф о том, что нужно выпивать минимум 2 литра воды в день Врач Алексей Водовозов: Зачем я пил восьмой стакан Один из самых частых вопросов, который мне задают на лекциях как токсикологу — правда ли, что для адекватной детоксикации организма нужно выпивать минимум 2 литра воды в день. И вроде бы уже сто раз разжёвано, что…
-
Психотерапия похудения
Случайно встретила в сети такого интересного итальянца, психотерапевт, автор книги "В плену у еды". Занимается коррекцией нарушений пищевого поведения по занятной методике. Главный принцип «Доведите ситуацию до абсурда и вы решите проблему». 1. В пять раз больше Вы назначаете себе сбалансированный режим питания на свое…
-
Как добавить в друзья
Заведу такую тему, так как все спрашивают постоянно, да и мне, признаюсь, пришлось погуглить, сама не врубилась. Итак: заходите во вкладку "Друзья", нажимаете на плюсик в круге сверху, выбираете раздел "Электронная почта", вводите в первой строке имя пользователя, ему уходит запрос.
