-
Ответ: Дневник питания
Шаг второй: скачала это приложение. Определилась с нормой КК. Для моего комфортного стройнения достаточно 1300. Купила пищевые весы (на китайском сайте всего 350 р) почему то раньше денег было жаль. …26 -
Ответ: Дневник питания
Отличные советы! Понимаю что надо ходить. Месяц назад сдала машину в ремонт. Вот так и начался мой процесс изменения. Жаль что в первую очередь уходит попа. А живот живёт своей жизнью... Большой и кр…7 -
Ответ: Давайте дружить. Худею с 115 до 87
Я уже и не загадываю конкретных цифр... Говорю себе - хотя бы до двузначного числа на весах к новому году. Даже 99,9 будет огромной победой! Последний раз это было в 2010 году.. здесь дошла до 109.3 -
Ответ: Дневник питания
Готовилась к процессу постройнения заранее: купила хороший телефон. Это важно! С хорошей памятью чтоб снимать себя, изменения фигуры (пока в лучшую сторону). Свои блюда (а не чистить телефон от файло…7 -
Ответ: Моя мотивация будет здесь!
А мне помогли "перерывы". Начинать всегда легко. Но в какой то момент "срыв". Искала его причины долго и поняла. Иногда Нам нужен перерыв. Мозг и тело очень грустят когда им говор…5
