Kommentarer
-
välkommen hit! Har skickat en vänförfrågan till dig :)
-
Det är viktigt vad man äter också och inte bara att det är "rätt kaloriantal". Prova att ta bort snabba kolhydrater och satsa på mycket protein och grönsaker som mättar bra. Har du kcal kvar på kvällen ta några nötter som ger mycket kcal och ändå är nyttiga!
-
Hej, det låter inget vidare...men det går att vända en negativ spiral till en positiv! Börjar men hitta lite positiva saker så brukar det komma fler och fler. Styrketräning är kanske inte bästa sättet för dig. Prova med lågintensiv träning för att bränna fett! Det bästa är såklart variationen, men bygger du muskler så går…
-
Hej, tror det är viktigt att du äter alla dina kalorier om du tränar mycket! Kroppen behöver bränsle och förbränningen kan gå ner om den inte får tillräckligt med energi.
-
Kör igång i dag men har använt appen till och från tidigare...blir gärna vän med er! :)
