Kommentarer
-
Tjena Erik! Ditt energiintag (1500 kcal) är beräknat på ditt BMR (Basal Metabolic Rate) alltså vad din kropp gör av med under fullständig vila plus din aktivitetsnivå, hur mycket du rör på dig normalt under en dag i ditt arbete och hur tungt ditt jobb är. Så om du sen utöver detta tränar och gör av med x antal kcal så kan…
-
Lycka till! :)
-
Hej. Om det är så att du måste sätta igång direkt som det ringer så är det inte så mycket du kan göra mer än att träna hemma. I mitt eget fall så har jag beredskap var sjunde vecka och då är det 24/7 som gäller. Men jag har i regel 8-10 timmar på mig innan felet ska vara avhjälpt. Även om det inte är så kul när mobilen…
-
Tjena! Att gå med i MFP är det bästa jag gjort. Jag är också jäkligt glad över att jag lyckades synka in det när min motivation var på topp och den är fortfarande på topp så det bara rullar på. För mig så känns det här oförskämt enkelt. Jag har alltid kämpat med min vikt och legat stadigt en bit över 100kg. Jag har som de…
