Kommentarer
-
Finns inget som visar på att det ska vara bättre att portionera upp intaget under dagen. Speciellt nu med periodisk fasta som många säger fungerar utmärkt. Äter själv aldrig frukost och jag har inte några problem att varken gå upp eller ner i vikt. Det som är viktigt är däremot att du får i dig tillräckligt med fett,…
-
Jag har gått ner 21 kg totallt och nu håller jag på att bulkar istället, Viktnedgången gick väldigt bra men jag fick aldrig till 6 packet som jag ville ha. Därför bulkar jag och bygger muskler nu för att sedan gå ner igen och förhoppningsvis se bättre ut utan fettet.
-
Att bygga muskler på underskottskalorier går inte. Man måste äta överskott eller åtminstone underhållskalorier om man ska bygga. Men vato din fråga är sjukt svår att svara på utan en bild eller någon information om hur mycket fett contra muskler du har och vad ditt mål med träningen. @mommo1977 vet inte riktigt hur din…
-
Bara att lägga till mig den som känner för det. Har gått ner 21 kg och äter för tillfället underhållskalorier. Kommer börja bulka för första gången i mitt liv i början av juni
