Kommentarer
-
Oftast så har jag bara tid med promenader, har 4 barn som vill ha min uppmärksamhet. Försöker att gå ca 8-10km /dag. Jag bor granne med ett gym så då vädret inte tillåter så simmar jag, styrketränar eller bara cyklar. Är inte så jätte stor fan av gruppträningar än, men kanske till hösten då man inte känner sig som största…
-
Tack PTMickey Jag pratade med en dietist innan jag startade för jag hade så många kilon att tappa och ville inte gå den enkla vägen med att göra en operation. Igår hade jag en fastedag. Då man har 45 kg's övervikt så finns det tillräckligt med fett att ta av (skämt och sido) De andra 5 dagarna äter jag som vanligt men…
-
Jag äter efter 5:2 min egen modell. Appen är inställt att jag ska gå ned 1 kg i veckan så jag äter 1200kcal/dag men 2 dagar i veckan äter jag bara 500kcal. Sedan 3 februari har jag gått ned 29 kg Idag har jag ätit F: Protein shake från Allevo L: 150g Persiko kvarg Mm: 2st Husmans med endast 2 skivor skinka M: Nudelsoppa…
