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  • 我是一名边防检查员,39岁,女,165厘米,体重103.5公斤,现在使用跑步的方法消耗热量减脂。另外,薄荷APP以及华为手机运动APP,我现在也在用,帮助计算热量和消耗,向你推荐这两款APP,很有用处的!大家一起努力吧,最后,祝你减肥成功哦。