我是上班族，没有太多时间，只能抽空余时间锻炼，所以选择徒手锻炼，希望能找到爱我更强的人一起交流心得。对于时间,饮食营养，锻炼计划已经有一定自己的心得，目前处于减脂和增肌共同进行中。希望多学习一点知识。
我是徒手健身爱好者，欢迎来撩。
你们已经徒手健身多久了？
