YUKAIl Member

您好，我想您搞錯生酮的執行方式，生酮為盡量避免碳水，改以油脂產能，並且一天總熱量還是不變 建議您再去調整自己的飲食，至少一天吃兩餐，且熱量分配計算好，蔬菜部分也吃的不足，才可以改善您想解決的問題