candy8131 — Chinese (Taiwan)

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評論

  • 先排定偷懶的天數,其間隔的那天,一定做到運動到流汗程度。時間、動作不規定,只要汗有出來,這樣間隔愈來愈近,就是進步了。等習慣後不會感到辛苦的。