maomaogood — Chinese (Taiwan)

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起床一杯乳清30g蛋白睡前一杯30g蛋白我還會喝高熱量乳清25g蛋白一天就先有85g了不會吃的太辛苦，增肌最痛苦的部分就是吃了，吃到吞不下去...

於 馬的，一天要攝取170克的蛋白質好難 被 maomaogood 評論十一月 2019